El viaje del alma

El alma no tiene raza, no tiene religión, solo conoce el Amor y la Compasión.
Todos somos seres divinos, hace miles de años que lo sabemos, pero nos hemos olvidado y,
para volver a casa tenemos que recordar el camino. BRIAN WEISS




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viernes, 8 de marzo de 2024

KAPITTHA MUDRA (Ayuda a estimular la libido)

 


KAPITTHA MUDRA (Ayuda a estimular la libido)

Este mudra aumenta la sensibilidad en general y se le considera útil para sanar la sexualidad, pues crea una conexión entre el corazón y la pelvis.

 Sirve para

 Representa la unión sexual y ayuda a estimular la libido y unirse emocionalmente con el compañero sexual, pues incrementa la devoción que sentimos por él o ella.

Practicar este mudra asiduamente contribuye a liberarse de los sentimientos de culpa y los pensamientos turbulentos con respecto a la sexualidad.

Este mudra es ideal para personas que entran en la hermosa fase de unión con la pareja o para aquellos que se sienten fríos en las relaciones debido al estrés y la ansiedad.

Cómo se hace:

Junta la punta de tu dedo índice con tu dedo pulgar y dobla el resto hacia el centro de la mano.

Puedes colocar el mudra izquierdo en el corazón y el derecho en el área de la pelvis.

Duración:

Puedes hacer este mudra durante 10 a 15 minutos o cuando sea necesario.

Beneficios:

Para la curación sexual que, de hecho, es la liberación de la culpa y de los sentimientos impuros en torno a la sexualidad.

Mejora de la sensibilidad.

Provoca la conexión entre el corazón y la pelvis.

Ayuda a desarrollar la devoción hacia la pareja.

Estimula la libido, mejora la sensibilidad y logra la unidad del corazón con la pareja.

 

 


domingo, 3 de marzo de 2024

Dhyana Mudra (El mudra de la concentración)

 


DHYANA MUDRA

El Dhyana Mudra es el mudra de la meditación, de la concentración y del logro de la perfección espiritual.

Indica el equilibrio perfecto entre el pensamiento y el resto de los sentidos, y la tranquilidad.

Cómo se hace:

Las dos manos descansan sobre el regazo adoptando la forma de cuencos: la mano derecha encima de la izquierda mientras los pulgares se tocan suavemente y forman un triángulo.

Las manos y los brazos forman un círculo de energía cerrado, que también se corresponde con la posición de las piernas en la postura sentada de meditación.

Las mujeres ponen la palma de la mano derecha en el regazo apuntando hacia el cielo y colocan la mano izquierda encima de la palma derecha.

Los hombres ponen la palma de la mano izquierda en el regazo apuntando hacia el cielo y colocan la mano derecha encima de la palma izquierda.

 Sirve para:

Lleva a la meditación profunda

Ayuda a centrar y a encontrar el propio centro

Ayuda a progresar en la meditación

Purifica la mente y la libra de pensamientos continuos

Ayuda a alcanzar la paz

Fortalece los músculos del cuerpo, y activa la circulación de la sangre

Se activan los centros nerviosos lo cual puede mejorar problemas como el insomnio, la ansiedad, la irritabilidad y la depresión.

 Duración:

Mientras dura tu meditación.

Beneficios:

Aumenta la concentración

Promueva la sanación

Equilibra la mente

Aporta calma, tranquilidad y paz mental

 


sábado, 2 de marzo de 2024

AKASHA MUDRA (Mudra del elemento eter)

 


AKASHA MUDRA

Este Mudra está asociado con elemento espacial (Eter), y tiene una serie de beneficios, incluyendo la relajación, aumento de la concentración y mejor sueño

Cómo se hace:

Mantén el cuello y la columna cómodamente erguidos.

Descansa ambas palmas cómodamente sobre sus rodillas. Palmas mirando hacia arriba hacia el cielo.

Cierra los ojos suavemente.

Ahora, junta suavemente el dedo medio y el pulgar para formar un círculo. Asegúrate de hacer esto en ambas manos. Todos los dedos restantes permanecerán cómodamente extendidos.

Observa el espacio detrás de tus ojos conocido como chidakasha o "chita ka Akasha.” Este espacio oscuro también representa el “akasha tatva” (Elemento espacial).

Usa tu imaginación para llenar chidakasha con luz blanca o amarilla.

Inhala profundamente y exhala por completo.

Sirve para:

Mejora ciertos aspectos físicos del cuerpo.

Mejora los reflejos en el cerebro.

Mejora la toma de decisiones rápida, por lo que, si se necesita tomar algunas decisiones rápidamente, puede ayudar.

También ayuda a desintoxicar las impurezas del cuerpo.

Elimina impurezas no sólo del cuerpo sino también de la mente, lo que da un pensamiento claro

Para aliviar enfermedades relacionadas con los elementos del espacio, como sinusitis, migraña y problemas de audición.

 

Duración:

Es recomendado por un mínimo de 30-40 minutos diarios. Se puede hacer de una vez, o en 3 partes que duren 10-15 minutos.

Beneficios:

Ayuda a desintoxicar el organismo y a eliminar toxinas.

Trae positividad al cuerpo

Ayuda a aliviar los problemas causados por enfermedades relacionadas con el Akasha, como migraña y sinusitis.

Más elemento espacial significa más espacio para otros elementos como aire, agua, fuego y tierra.

Ayuda con los problemas de audición.

Activa el chakra de la garganta.


jueves, 12 de enero de 2023

MUSHTI-MUDRA

 


MUSHTI MUDRA

Cómo se hace:

Con las dos manos: doblar los dedos hacia dentro y colocar el pulgar sobre el anular.

Sirve para:

Activa la energía del hígado y del estómago, estimula la digestión y es de ayuda contra el estreñimiento.

Duración:

Practicar según lo necesite o 3 veces al día durante 15 minutos.

Beneficios:

Ayuda a lidiar con las emociones negativas como la ira, el miedo, el odio, la frustración, la molestia, etc.

Trae tranquilidad. Te sientes menos agobiado. Empiezas a disfrutar de tu vida una vez más.

Ayuda a soltar y libera tus pensamientos negativos.

Te ayuda a observar tu ira, como un espectador. No te involucras en tu ofensa, pero la notas. Ves la raíz de la causa de tu ira. Lo entiendes y lo resuelves. Lo mismo se aplica a otros pensamientos y emociones.

Mejora la digestión, así como estas emociones negativas dificultan el descanso y la respuesta digestiva del cuerpo. Entonces, practicar esto ayuda a resolver tales problemas.

Reduce la irritabilidad.

Ayuda con la presión arterial alta también.

sábado, 12 de noviembre de 2022

BHUDI MUDRA – MUDRA DEL LIQUIDO




Cómo se hace:

Con las dos manos, unir las puntas de los dedos meñique y pulgar, mientras los demás dedos permanecen relajados y extendidos.

Sirve para:

Recuperar el equilibrio de los líquidos del cuerpo, o mantenerlo.

Duración:

Practicar 3 veces al día durante 15 minutos, o según se necesite.

Emplearlo para:

Sequedad de la boca.

Ojos secos o escocidos.

Trastornos en la zona de los riñones o la vejiga.

Mejora el sentido del gusto.

miércoles, 2 de noviembre de 2022

Vajra Mudra (Gesto del rayo fulgurante)-(Para la presión sanguínea baja)

 VAJRA MUDRA – (Gesto del rayo fulgurante)

Cómo se hace:

Con las dos manos presionar con el pulgar la uña del dedo medio, colocando el anular al otro lado de la uña del dedo medio, y el dedo meñique al lado de la uña del anular. El dedo índice debe permanecer extendido.

Sirve para:

Para la presión sanguínea baja.

Mejora la circulación de la sangra.

Combate la falta de ánimo, el abatimiento y los vértigos.

Duración:

Practicar 3 veces al día durante 5 minutos o según se necesite.

Beneficios:

Alivia la presión arterial.

Fortalece la columna vertebral.

jueves, 20 de octubre de 2022

SHIVALINGA- Mudra para reponer fuerzas

 SHIVALINGA- Mudra para reponer fuerzas



Cómo se hace:

La mano derecha, con los dedos doblados hacia el centro de la palma y el pulgar extendido hacia arriba, descansa sobre la palma de la mano izquierda que adopta la forma de un cuenco. Los dedos de la mano izquierda están juntos.

Las manos están situadas a la altura del abdomen y los codos se abren hacia los lados y hacia delante.

Sirve para:

Se moviliza la energía.

Contra el cansancio, la insatisfacción, el abatimiento, las depresiones o para aliviar el agotamiento tras haber tenido que soportar una elevada tensión.

Ayuda a que prosperen los procesos de curación, sin que importe el estado ni el tipo de enfermedad.

Es muy útil en épocas frías, ya que afloja la mucosidad que se ha acumulado en los pulmones, ayuda a expulsar flemas y alivia la tos.

Duración:

2 veces al día durante 4 minutos o, según se necesite, tantas veces como se quiera, hasta que logres deshacerte de esas sensaciones que disminuyen tu energía.

 

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lunes, 17 de octubre de 2022

Mudra de las articulaciones

 Mudra de las articulaciones



Cómo se hace:

Mano derecha: Unir el pulgar y el anular.

Mano izquierda: Unir el pulgar y el dedo medio.

Duración:

4 veces al día durante 15 minutos o 6 veces al día durante 30 minutos si se está enfermo.

Beneficios:

Equilibra la energía de las articulaciones.

Alivia la artrosis.

jueves, 13 de octubre de 2022

MAHA-SACRAL-MUDRA – Mudra de la pelvis mayor

 MAHA-SACRAL-MUDRA – Mudra de la pelvis mayor



Cómo se hace:

Posición 1: Durante 10 respiraciones.

Unir las yemas de los dedos anular de una mano con la otra, y las de los meñiques con las de los pulgares en cada mano.

Posición 2: Otras 10 respiraciones.

Unir las yemas de los meñiques de una mano con la otra y las de los anulares con la de los pulgares en cada mano.

Sirve para:

En caso de molestias abdominales.

Para los dolores de la menstruación.

Para una actividad intestinal débil.

Para trastornos de vejiga o próstata.

Problemas de hemorroides.

Duración:

Según se necesite o 3 veces al día durante 7 minutos.

domingo, 9 de octubre de 2022

KUBERA-MUDRA

 KUBERA MUDRA



Kubera es el dios de la riqueza

Cómo se hace:

Con las dos manos unir la yema del pulgar, del dedo medio y del índice, mientras los otros dos dedos permanecen doblados en el centro de la mano.

Sirve para:

Se utiliza para conseguir algo concreto: un lugar para estacionar, un libro, una información, etc.

Duración:

No depende tanto del tiempo como de la intensidad. Tres minutos, dos veces al día, es suficiente.

Formula el deseo u objetivo con claridad, pregunta al corazón para saber si eso es bueno para ti y favorece tu riqueza interior o tu entorno. A continuación, haz el mudra, formula tres veces el deseo y presiona cada vez los dedos

Beneficios:

Ayuda a cumplir los deseos, también de abundancia y prosperidad.

Abre y limpia (mucosidad) los senos frontales.

Otorga paz interior, confianza y serenidad.


jueves, 6 de octubre de 2022

USHAS MUDRA – MUDRA DEL DÍA

 USHAS MUDRA – MUDRA DEL DÍA



Su nombre se deriva del término ushas, que en sánscrito significa "amanecer". También se le conoce como "mudra del día" y "el origen de todas las cosas buenas".

Cómo se hace:

HOMBRES: Cruzar los dedos, de manera que el pulgar derecho quede sobre el izquierdo y presionar ligeramente el pulgar izquierdo con el derecho.

MUJERES: Colocar el pulgar derecho entre el pulgar izquierdo y el índice, ejerciendo presión con el pulgar izquierdo.

Sirve para:

Concentra la energía sexual del segundo chakra y la orienta a los chakras superiores.

Duración:

Entre 5 y 15 minutos diarios.

Beneficios:

Ayuda a despejarse por las mañanas, así que se puede practicar cuando aun estés medio dormido.

Armoniza el sistema hormonal.

Otorga agilidad mental e interés por las cosas.

miércoles, 5 de octubre de 2022

APANA MUDRA – MUDRA DE LA DIGESTIÓN

 

APANA MUDRA – MUDRA DE LA DIGESTIÓN 


Cómo se hace:

Las puntas de los dedos corazón y anular tocan la punta del dedo pulgar, manteniendo estirados los otros dos dedos restantes.

Sirve para:

Desempeña un importante papel en nuestra salud ya que regula el sistema excretor.

Expulsa sustancias tóxicas del organismo.

Elimina problemas de vejiga.

Duración:

De 5 a 45 minutos diarios

Como cura, 3 veces al día durante 15 minutos.

Beneficios:

Regula la diabetes.

Cura el estreñimiento.

Ayuda a excretar con regularidad.

Ejerce un efecto equilibrador sobre el estado de ánimo.

Otorga paciencia, serenidad, confianza, equilibrio interior y armonía. 

sábado, 10 de octubre de 2015

Linga Mudra-Mudra de la cabeza y la energía

LINGA MUDRA – MUDRA DE LA CABEZA Y LA ENERGÍA


Cómo se hace:

Entrelazar los dedos de ambas manos. Mantener recto el dedo pulgar de la mano izquierda y rodearlo con el pulgar y el índice de la mano derecha.

Sirve para:

Genera calor en el cuerpo.

Para obtener más beneficios, además de la práctica de este mudra tomar leche, manteca, agua y jugos de frutas.

Duración:

Practicar el tiempo que se quiera.

No practicar con dolor de cabeza.

Puede causar sudoración si se practica un tiempo largo.

Beneficios:

Se detiene la producción de flema y da poder a los pulmones.

Calma el frío severo y la infección bronquial.


Vigoriza el cuerpo.

miércoles, 23 de septiembre de 2015

Apana Vayu Mudra - Mudra del corazón


APANA VAYU MUDRA – MUDRA DEL CORAZÓN
 
 
Cómo se hace:
Las puntas de los dedos corazón y anular tocan la punta del dedo pulgar, mientras que el dedo índice toca la base del pulgar, manteniendo recto el dedo meñique.
Sirve para:
Beneficia el corazón.
Funciona como una inyección en la reducción del infarto.
Es tan poderoso como una pastilla debajo de la lengua.
Reduce los gases del cuerpo.
Duración:
Practicar tantas veces como se pueda.
Pacientes con problemas cardiacos y pacientes BP practicar durante 15 minutos cada día. Dos veces al día para obtener mejores resultados.
Beneficios:
Fortalece el corazón y regulariza las palpitaciones.
Regula el sistema excretor.
Reduce los problemas gástricos.

sábado, 12 de septiembre de 2015

Surya Mudra - Mudra del Sol


SURYA MUDRA – MUDRA DEL SOL

Cómo se hace:
Doblar el dedo anular y presionar con el pulgar. Mantener los otros tres dedos rectos.
Sirve para:
Agudiza el centro de la glándula tiroides.
Duración:
Practicar dos veces al día de 5 a 15 minutos.
Beneficios:
Reduce el colesterol del cuerpo y ayuda en la reducción de peso.
Reduce la ansiedad.
Corrige problemas de indigestión.

lunes, 31 de agosto de 2015

Shunya Mudra - Mudra del Vacío


SHUNYA MUDRA – MUDRA DEL VACÍO

Cómo se hace:
Mantener el dedo medio doblado, tocando el Monte de Venus y presionarlo con el dedo pulgar. Mantener rectos los otros tres dedos. Realizarlo con las dos manos.
Sirve para:
Reduce el embotamiento en nuestro cuerpo. Especialmente indicado para paliar problemas de oído y de audición.
Puede curar con rapidez dolores de oído y, si se practica durante cierto tiempo, casi todas las afecciones de este órgano.
Es un mudra muy interesante que nos pone en contacto con esa parte de nosotros mismos a la que pocas veces prestamos verdadera atención: nuestra voz interior.
Está directamente relacionado con el quinto chakra y el sexto chakra.
Duración:
Puede practicarse de 40 a 60 minutos, todos los días, hasta que la enfermedad desaparezca.
Beneficios:
Alivia un dolor de oídos en 5 minutos.
Es útil para las personas sordas, pero no para los que lo son de nacimiento.
Beneficioso para personas con problemas mentales.

jueves, 27 de agosto de 2015

Gyan Mudra - Mudra del Conocimiento


GYAN MUDRA – MUDRA DEL CONOCIMIENTO
 
Cómo se hace:
Tocar la punta del dedo pulgar con la punta del dedo índice. Mantener juntos y rectos los otros tres dedos. Hacerlo con las dos manos.
Sirve para:
Como es el mudra del conocimiento mejora el conocimiento. La punta del dedo pulgar es el centro de la pituitaria y de las glándulas endocrinas. Cuando pulsamos esos centros con el dedo índice, las dos glándulas trabajan activamente.
Duración:
No hay un tiempo particular de duración para este mudra. Puedes practicarlo de pie, sentado o acostado en la cama. Hazlo cuando tengas tiempo.
Beneficios:
Aumenta la capacidad de la memoria y agudiza el cerebro.
Mejora la concentración y evita el insomnio.
Si se practica con regularidad puede curar los desordenes psicológicos como la histeria, la ira y la depresión.

 

martes, 25 de agosto de 2015

Varuna Mudra - Mudra del Agua


VARUNA MUDRA – MUDRA DEL AGUA



Cómo se hace:
La punta del dedo meñique toca la punta del dedo pulgar. Mantener juntos y rectos los otros tres dedos. Se puede hacer con las dos manos, o se puede hacer con la mano derecha, manteniendo la izquierda debajo sujetando la derecha.
Sirve para:
Equilibra la cantidad de agua en el cuerpo y evita las enfermedades que tienen como origen la falta de agua.
Debería practicarse siempre que se acumula un exceso de mucosidad en el estómago o en los pulmones.
Duración:
No tiene un tiempo especificado, se puede practicar de acuerdo al tiempo del que dispone la persona.
Beneficios:
Conserva la claridad de la sangre mediante el equilibrio del contenido de agua en el cuerpo.
Previene los dolores de la gastroenteritis.

miércoles, 19 de agosto de 2015

Prithvi mudra - Mudra de la Tierra


PRITHVI MUDRA – MUDRA DE LA TIERRA



Cómo se hace:
La punta del dedo anular toca la punta del dedo pulgar, con los otros tres dedos extendidos. Hacerlo con las dos manos.
Sirve para:
Actúa directamente sobre el chakra base, que es el centro de la energía vital, despertando todos sus poderes, proporciona un equilibrio sobre la energía terrestre y compensa estados de cansancio o agotamiento, causando revitalización; además, al ser el chakra relacionado con las cuestiones más materiales, nos puede ayudar con asuntos como la búsqueda de empleo, casa, dinero, etc.
Duración:
No tiene una duración determinada. Se puede practicar el tiempo que se quiera. 
Beneficios:
Ayuda a aumentar de peso en las personas débiles.
Para la sequedad, grietas o ardor en la piel. Hace que mejore el aspecto de la piel haciéndola que brille.
Consigue que se active el cuerpo manteniéndole saludable.
Proporciona estabilidad interior y seguridad en uno mismo.
Ayuda a mejorar la paciencia y la tolerancia; los prejuicios o una visión cerrada de la vida se reducen practicándolo.
Fatiga crónica, debilidad general, convalecencia.
Es ideal para aquellas personas que se sienten inseguras o son muy tímidas.

domingo, 16 de agosto de 2015

Vayu Mudra - Mudra del aire


VAYU MUDRA – MUDRA DEL AIRE
 
 
Cómo se hace:
Mantener el dedo índice en la base del dedo pulgar, presionándolo con el dedo pulgar. Mantener juntos y rectos los otros tres dedos. Hacerlo con las dos manos.
Sirve para:
Evita todas las enfermedades que se producen debido al desequilibrio del aire.
Duración:
Practicar este mudra durante 45 minutos, (en una sesión o en tres sesiones de 15 minutos cada una), reduce la gravedad de las enfermedades en 12 ó 24 horas. Para obtener mejores resultados practicar durante 2 meses.
Beneficios:
Actúa sobre el reumatismo, la artritis, la gota y el párkinson.
Es útil para la espondilitis cervical, parálisis de la cara y contracturas de los nervios del cuello.
Corrige el desorden de gases en el estómago.